壓力太多是由負(fù)面的消極情緒引起的，所以為了排解壓力，中高層管理者們就要在情緒調(diào)節(jié)的范圍內(nèi)為壓力找出出口。必須正確認(rèn)識生活、感情、愛人、金錢、謊言、信任之間的關(guān)系，背后其實(shí)就是一個情緒與觀念的轉(zhuǎn)移：用吳群學(xué)163法則總結(jié)為以下幾點(diǎn)：
一大認(rèn)識：
生命的真諦
六大維度：
生活，是用來經(jīng)營的，而不是用來比較的；
感情，是用來維系的，而不是用來考驗(yàn)的；
愛人,是用來疼愛的，而不是用來傷害的；
金錢,是用來享受的，而不是用來衡量的；
謊言，是用來擊破的，而不是用來粉飾的；
信任，是用來沉淀的，而不是用來挑戰(zhàn)的。
三個級別：
健康的活著
體面地活著
明白地活著
情緒與我們每個人的生活息息相關(guān)，可以簡單地分為好的情緒和壞的情緒。好的情緒會為我們提供一種向上的力量，對我們的人生會發(fā)揮促進(jìn)作用，而壞的情緒則相反。我們當(dāng)然都想要發(fā)揮好的情緒的積極作用，避免壞的情緒的負(fù)面作用。那么，情緒究竟是從哪里來的呢？關(guān)于這個問題的答案，總的來說有以下幾種。如下圖所示：
1.工作家庭生活方面的變動
生活方面的變動是情緒的主要來源之一。比如年底的時候，公司發(fā)給你一筆數(shù)量可觀的獎金，你的第一反應(yīng)必然是開心的，內(nèi)心充滿喜悅。又或者在一次重要的會議上，你的筆記本電腦忽然沒電了，你精心準(zhǔn)備的PPT也無法展示，這時候你的情緒一定是懊惱的。再比如期待中的假期即將到來、受傷、失業(yè)等，都是能造成你情緒變動的事件；還有女性同志隨著時間的流逝容顏易老開始驚慌。但她沒有意識到自己跨入另一個花季！我想說的是女人是花。就如女人穿的高跟鞋給的驕傲，平底鞋給不了。。。。。。平底鞋給的安全感，高跟鞋就給不了。。。。。。世上的女人無非兩種：一種是幸福的，一種是堅(jiān)強(qiáng)的！幸福的：是被捧在手心里，無需堅(jiān)強(qiáng)。堅(jiān)強(qiáng)的：是被化在淚水和委屈里，不得不堅(jiān)強(qiáng)。這就是區(qū)別！浮躁的世界需要沉默與淡定，更需要勇敢去面對！只因你是女人，你可以不成功，但你必須要成長。。。。。。
女人二十是桃花，鮮艷；
女人三十是玫瑰，迷人；
女人四十是牡丹，大氣；
女人五十是蘭花，淡雅；
女人六十是棉花，溫暖！
女人一生都是花。這些事件令我們必須面對新的生活需求以及新的環(huán)境要求要不斷地調(diào)整自己的觀念、理念、信念，從而讓自己的情緒不斷的朝正能量改變。
2.環(huán)境事件
雖然作為現(xiàn)代人的我們，不可能像林妹妹那樣見落花流淚，但是不可否認(rèn)的是，自然條件的變化會給我們帶來情緒上的改變。比如一連陰沉了幾天的天氣放晴了，我們的心情必然煥然一新。而自然災(zāi)害的發(fā)生對于傷殘的受害者來說，必然是一件重大的情緒時間。而且，對于現(xiàn)場目擊者、前往救援的人、救治醫(yī)院的工作人員、受害者的親友以及從各種媒體聽聞到這件事的人來說，其情緒都會或大或小受到影響。
3.長期的社會性情緒來源
當(dāng)今社會的確存在比較多的情緒現(xiàn)象，比如生活空間過度擁擠、食品安全受到威脅、經(jīng)濟(jì)衰退、環(huán)境污染等。這些現(xiàn)象的存在不僅是科學(xué)技術(shù)上的問題，而且也是心理上的問題。不過，要解決這些社會事件所造成的情緒問題，單靠個人的微薄之力是不夠的，而是需要借助整個社會的共同努力。
